浑元运气养生23白露节气五脏系运气体
关键词：浑元运气养生浑元体质养生白露运气养生五脏系体质饮食养生白露饮食养生
择要：
白露与处暑变化率平均绝对值偏差非常大，从0.改变为0..
白露肺金值下降，徵火，君火、相火均相应下落，白露期间秋躁趋势不明显。角木负值增大，植物生长趋势出现下降拐点。
浑元运气架构：盛夏止于处暑，为热凉之界，其变化率平均绝对偏差值：处暑0.57，比立秋0.增加1.7倍。而白露续秋令，变化值减少为0.29.
湿土回归平衡，商金浮于上，应当令趋势。角木下沉，植物始被秋令肃杀。
体质：白露体质变化小，幅值呈缓波变化，不似处暑落差起伏大。
三候体质变化不明显，幅值变化小，但9月22日突低，需注意保养。
五脏系气血阴阳特征：心系心气、心本脏偏高，心阴心阳平衡；肺系肺津过甚，肺本脏偏低，脏气不足；肝系肝阳居高，肝阴偏低，脾系本脏幅值高，肾系肾阴偏高，肾本脏偏低。
饮食养生：心系拟宁心安神，肺系调补肺气，加强宣化，肝系应平肝阳养肝阴，脾系增强运化功能，平调脾之阴阳为主，肾系则注意培补肾阳。
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年白露、处暑节气期间-内经运气与自然运气扩展架构比较。
年白露、处暑节气期间-内经运气与自然运气化生值比较。
白露三候，《白露》（唐·杜甫）
年白露、处暑节气-节气期间-运气比较：
年白露、处暑节气期间-浑元运气架构基数与化生值比较：
年白露、处暑节气-日期间-运气数据比较：
年白露、处暑节气-节气期间-全球运气体质比较：
年白露、处暑节气-节气期间-五脏体质变化与平均绝对偏差值比较：
年白露、处暑大暑节气-日期间-五脏系运气体质：
白露节气饮食养生：木耳萝卜棒骨汤，蹄花莲藕汤，红枣板栗鸡汤，花生眉豆鸡脚汤，酸奶红薯蒸糕，芋头蒸排骨，拌西兰花，木耳炒百合，白露汤。
五脏系气血阴阳饮食养生：
心系：龙眼莲子粥，三米桂圆粥，桂圆枸杞粥。
肺系：雪梨银耳盅，橙汁银耳莲藕，雪梨百合汤，银耳牛奶羹，菌菇鸡汤。
肝胆系：西芹炒百合，天麻猪耳，苦瓜炒猪肝。
脾胃系：小米（粟米），山药小米粥，小米蛋奶粥，猪蹄茭白汤，猪蹄，茭白。
肾系：山药板栗炖鸡汤，芝麻杞子乌鸡汤，核桃芝麻粥。
白露、处暑期间-内经运气与自然运气扩展架构比较内经运气：处暑后7日子正刻起三运交四运，主运太宫交少商，宫土运减少0.，商金增加0.，但客运商金减少0.，所以商金值依然为1，宫土运为1.75；客运少商减少0.，太羽增,0.，则太羽为1.。
白露运气于处暑交运后，没有变化。
自然运气：处暑后12日三运交四运，主运宫土商金宫土运减少0.，商金增加0.，但客运商金减少0.，所以商金值依然为1，宫土运为1.；客运少商减少0.，太羽增,0.，则羽水为1.；少风木减少0.，太君火增加0.，则为4.，少风木为0.。
白露运气于处暑交运后，五运没有变化，六气在9月22日交五之气，有轻微变化。
年白露、处暑节气期间-内经运气与自然运气化生值比较运气化生值比较：
内经运气化生值：处暑：徵火0，商金1.25，角木0，宫土4，羽水.25。
白露：徵火0，商金2，角木0，宫土4，羽水4。
变化率平均绝对值偏差很小，仅0.改变为0.。
自然运气化生值：处暑徵火4.，商金-1.25，角木-2.，宫土4，羽水45.25。
白露徵火.14.，商金-4.72，角木-，宫土6.72，羽水6.。
变化率平均绝对值偏差非常大，从0.改变为0..
白露三候白露节气，太阳位于黄经°，包含从9月8--22日。为秋季第三个节气。
：白露，八月节。秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。
初候，鸿鴈来。鸿大鴈小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳，详见雨水节下。
二候，元鸟归。元鸟，解见春分(春分初候，元鸟至;燕来也)，此时自北而往南迁也，燕乃南方之鸟，故曰归。
三候，羣鸟养羞。叁人以上为众，叁兽以上为羣，羣，众也。《礼记》注曰:羞者，所羹之食。养羞者，藏之以备冬月之养也。
附一首诗文共享：
《白露》（唐·杜甫）
白露团甘子，清晨散马蹄。圃开连石树，船渡入江溪。
凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。渐知秋实美，幽径恐多蹊。
年白露、处暑节气-节气期间-运气比较处暑太阴湿土负值锐减，湿气减少，金气当令，商金值大增，同步君火、相火值亦大增，肺金有燥化趋势。
白露肺金值下降，徵火，君火、相火均相应下落，白露期间秋躁趋势不明显。角木负值增大，植物生长趋势出现下降拐点。
年白露、处暑节气期间-浑元运气白露架构基数与化生值比较盛夏止于处暑，为热凉之界，其变化率平均绝对偏差值：处暑0.57，比立秋0.增加1.7倍。
而白露续秋令，变化值减少为0.29.
年白露、处暑节气-日期间-运气数据处暑湿气比立秋减少，湿土负值大减，至白露回归平衡，商金浮于上，应当令趋势。角木下沉，植物始被秋令肃杀。
年白露、处暑节气-节气期间-全球运气体质比较秋之肃气起，人之臓气敛，故处暑与立秋体质基数相比，数值明显降低，幅值起伏大，变化率平均绝对偏差值：处暑0.57，比立秋0.增加1.7倍，数据则约减少为6%。
而与白露相较，幅值变化不大。
年白露、处暑节气-节气期间-五脏体质变化与平均绝对偏差值比较平均绝对偏差比较：处暑与立秋为-2.18，立秋与大暑-.8，白露与处暑为28.8.
平衡系数比较：处暑与立秋为-7.，立秋大暑为16.48，白露与处暑为12.7，变化幅度减小。
年白露、处暑节气-日期间-五脏系运气体质五脏系运气体质图的排序是：气、血、本脏、阳、阴。五脏系运气体质的特点：
1）白露体质变化小，幅值呈缓波变化，不似处暑落差起伏大。
2）9月8日干支己巳，9日干支庚午，体质数据值变化规律依然为阴干支低，阳干支高。
）三候体质变化不明显，幅值变化小，但9月22日突低，需注意保养。
4）五脏系气血阴阳特征：心系心气、心本脏偏高，心阴心阳平衡；肺系肺津过甚，肺本脏偏低，脏气不足；肝系肝阳居高，肝阴偏低，脾系本脏幅值高，肾系肾阴偏高，肾本脏偏低。
白露节气饮食养生曰：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”。
木耳萝卜棒骨汤：
：白萝卜，棒骨块，木耳，姜，葱花，胡椒粉，盐。
：木耳泡发，棒骨加姜片焯煮去腥煮2-个小时；加萝卜块和黑木耳继续炖煮0分钟，入少许盐和胡椒粉即可。
蹄花莲藕汤：
：藕，蹄花，姜片，高度白酒，胡椒粉，油盐。
：蹄花加姜片、高度白酒焯水去腥煮熟，入莲藕块再煮至藕可食，入盐、胡椒粉调味即可。
红枣板栗鸡汤：
：红枣、板栗、鸡、枸杞子、姜片、葱段。
：鸡剁小块，入料酒、姜片和葱段焯水去腥，与板栗、红枣炖煮至可食，入枸杞子炖5分钟，适量调味即可。
花生眉豆鸡脚汤：
：花生、眉豆、鸡脚、猪骨、花菇、陈皮、姜片、葱段。
：鸡脚、猪骨加料酒、姜片和葱段焯水去腥，与花生、眉豆、花菇、陈皮小火炖煮两个小时，加盐调味即可。
酸奶红薯蒸糕：
：红薯克，酸奶70克，鸡蛋1个
：红薯切小片蒸熟晾凉，加入酸奶、鸡蛋，鸡蛋搅打混合均匀，将红薯酸奶混合物倒入模具中，火蒸20分钟即可。
芋头蒸排骨：
：排骨克，大芋头半个约00克，蚝油、老抽、生抽、白醋、淀粉、糖、葱姜蒜油盐适量。
：排骨冷水加白醋浸泡2个小时左右，换2-次水去腥沥干，放入大碗中，加葱花姜片蒜末，蚝油，老抽，生抽，淀粉，白糖，抓拌均匀，最后淋入一些食用油锁住水分，腌渍半个小时以上，使排骨入味。
芋头切小块铺在盘底，将腌好的排骨摆放到芋头上，大火蒸20分钟左右，排骨蒸熟即可。
拌西兰花：
；西兰花，胡萝卜，糖、鲜辣椒，葱，盐，酱油。
：西兰花掰成小朵淡盐水浸泡10分钟以上焯烫；胡萝卜切片，小葱切碎，入辣椒，油烧沸入酱油，糖和盐拌匀后倒入蔬菜即可
木耳炒百合：
：百合、木耳、蒜蓉、枸杞、盐、淀粉。
：百合清水浸泡备用，黑木耳泡发，热锅烧油煸炒蒜末至有香气，入木耳翻炒，加水焖煮1分钟；加百合翻炒到透明，放枸杞和盐；倒入淀粉水收汁即可。
白露汤：
：银耳，苹果，雪梨，枸杞，冰糖。
：银耳水泡发，入锅大火转小火慢炖1--1个半小时；入雪梨、苹果切块，续炖半小时，入枸杞、冰糖炖5分钟即可。
五脏系气血阴阳饮食养生白露已经是秋季的第三个节气，角木数值明显低沉，肃杀之气已经显露，湿土与徵火几近归零。商金之气虽然回落，仍然浮于上端，体质幅值变化不明显，但9月22日为整个节气突低，需特别注意调节保养。
五脏系气血阴阳特征：心系心气、心本脏偏高，心阴心阳平衡；肺系肺津过甚，肺本脏偏低，脏气不足；肝系肝阳居高，肝阴偏低，脾系本脏幅值高，肾系肾阴偏高，肾本脏偏低。
饮食养生：心系拟宁心安神，肺系调补肺气，加强宣化，肝系应平肝阳养肝阴，脾系要补益气阴，肾系则注意培补肾阳。
心系心系之心气、心本脏依然偏高，故须宁心安神，百合、莲子、桂圆，为常用之品。
龙眼莲子粥：
三米桂圆粥：
桂圆枸杞粥：
肺系肺系本脏气不足，易致气不化津，当补益肺气为主，加强宣化，佐以肃肺利水之品。
雪梨银耳盅：
：雪梨，泡发银耳，枸杞子，冰糖适量。
：在梨深约1/4下刀横切，把梨的带把的一段切下来，挖空内核等；向梨盅放入银耳和枸杞子、冰糖、水，盖上小梨帽蒸0分钟，冷热吃均可。
：益阴润肺
橙汁银耳莲藕：
：莲藕，银耳，橙汁，盐。
：银耳泡发，与藕片煮熟，入橙汁淹没，冷藏即可
；益气生津。
雪梨百合汤：
：雪梨，百合，枸杞，冰糖。
：梨切小块，与百合、冰糖大火转小火煮约0分钟，入枸杞焖5分钟即可。
：润肺生津。
银耳牛奶羹：
：银耳，牛奶，木瓜，红枣，枸杞适量
：银耳泡发与红枣大火转小火煮0分钟左右至软煮，入木瓜切块、枸杞、牛奶。焖10分钟即可。
菌菇鸡汤：
：鸡（土鸡、乌鸡为佳）、香菇、鹿茸菇、姬松茸、虫草花、沙参、红枣、姜片、葱段、枸杞子。
：鸡剁小块，入料酒、姜片和葱段焯水去腥，与香菇、鹿茸菇、姬松茸、虫草花、沙参、红枣，姜片一起入炖锅小火炖煮至可食，入盐调味，再入枸杞炖5分钟即可。
：补肺益气。
肝胆系处暑肝阳偏高，肝阴不足，阴阳失衡，宜平肝清热，平补肝阴，以免影响肝木的疏泄功能。
西芹炒百合：
：百合，西芹，胡萝卜，油、盐。
：百合焯煮1分钟，胡萝卜先炒，入西芹、百合翻炒加盐调味即可
：平肝清热除烦。
天麻猪耳：
苦瓜炒猪肝：
脾胃系本脏气虽高，当以增强运化功能，平调脾之阴阳为主。
小米（粟米）：
山药小米粥：
：小米，山药，枸杞少许
：山药切块，与小米煮粥，依喜好加枸杞子。
：补中益气。
小米蛋奶粥：
猪蹄茭白汤
猪蹄：
茭白：
肾系本节气肾系肾阴偏高，阴阳易致失衡，当补肾温阳为主，佐以益阴为辅。
山药板栗炖鸡汤：
：鸡肉、山药、红枣、枸杞子、姜片、葱段。
：鸡肉加料酒、姜片和葱段焯水去腥，板栗，红枣，山药炖熟，入鸡肉炖15分钟，枸杞子5分钟，调味即可
：山药甘，平。入脾、肺、肾经。益气养阴，补脾肺肾，涩精止带，与栗子为伍，共奏补肾强筋，益气健脾功效，加鸡特别是乌骨鸡，补益肾气效果更佳。
芝麻杞子乌鸡汤
核桃芝麻粥：
引用文献：
《月令七十二候集解》
《素问.四气调神大论篇第二》
中医药膳学
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