建议中老年人,平日少吃大鱼大肉,多吃这5
光阴似箭，岁月如梭。人啊，只要上了年纪，身体上各个“部件”的机能就会逐渐开始衰退！就拿饮食来说，虽然现在的生活条件好了，家家户户也不缺大鱼大肉吃，但对于中老年朋友来说，日常生活中，油腻的，难消化的，还是少吃为好。
但是，对于很多中老年朋友来说，年轻的时候受过苦，生活水平不高，只要能吃饱就已经很满足了！所以，这种常年累积的习惯，哪怕随着生活条件的改善也没有改变！但是，现在的饮食，家家户户都不缺大鱼大肉，可常吃又对身体不好。所以，今天就和大家分享5样适合中老年朋友吃的美食，不仅美味营养，价格也不贵，关键是对身体好！
一、荞麦面既要味道好，还要营养高，关键还得好消化吸收，价格也不能贵，我想最合适的就是荞麦面！可以说，现如今大部分的朋友，精细的面食吃得太多了，而荞麦虽然是粗粮，但是与其它的谷类相比，具有易煮熟，易消化，易加工的特点。
不仅如此，荞麦做成的面条还富含丰富的膳食纤维，而这种物质的含量是精制大米的10倍，并且，荞麦本身所含有的铁、锰、锌等微量元素也比大多数的谷物丰富。尤其是现在流行用荞面和山药做成的荞麦面，营养更加的丰富，也更易于消化吸收，非常的适合中老年朋友。
其次，在冬天，荞麦面做成带有浇头的汤面比较合适，比如可以用香菇、鸡肉、青菜做浇头，一碗鸡丝香菇山药荞麦面既暖胃暖身，又营养丰富，而到了夏天则可以做成凉拌面，清凉爽口，好吃又开胃。
二、黑芝麻丸众所周知，在咱们国家的传统小吃里，到处都有黑芝麻的身影。比如：黑芝麻糊、芝麻酥、麻球、芝麻烧饼等等。而黑芝麻不仅美味好吃，营养也丰富，含有丰富的蛋白质，多种维生素、卵磷脂，以及钙、铁、铬等微量元素。
但是，黑芝麻的营养再高，这些食物也不太适合中老年朋友吃，因为不是含糖量高，就是太过油腻。所以，对于中老年朋友来说，黑芝麻丸是个不错的选择！
黑芝麻丸是用黑芝麻、黑豆、黑米以及蜂蜜，以黑芝麻为主按照严格的比例精细研磨后制作而成的。这样做出来的黑芝麻丸入口微甜而不腻，感觉就像是在吃糕点一样，而且营养价值更高。
对于中老年朋友来说，想要摄入营养，太怕大鱼大肉吃多了对身体不好！黑芝麻绝对是不错的选择，因为它不仅汇集了四种高营养的食材，尤其是富含高钙、高蛋白以及多种营养物质。
三、香梨冬天虽然气温寒冷，但却比较干燥。所以，常吃梨是个不错的选择！而在所有梨的品种中，冬天最适合的就是新疆的库尔勒香梨！之所以要说这种梨，主要是因为库尔勒香梨味道好，入口味甜爽滑、香气浓郁。
其次，这种梨属于皮薄肉细的品种，一口咬下去清脆爽口，而且汁多渣少，堪称是入口即化！相比较其它的梨来说，库尔勒香梨的营养价值最高！它不仅含有丰富的氨基酸、维生素、葡萄糖、果酸以及多种微量元素！
仅仅是各种碳水化合物就达到了14%，其水汁含量大约为86%，其中每克果肉中就含有维生素C约4.3毫克！最关键的是，它的果核很小，可食部分达83.6%，所以，库尔勒香梨被誉为是“梨中珍品”、“果中王子”。
四、芋头老话说得好：常吃五谷杂粮身体好！芋头的质地软滑，容易消化，而且还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。所以，也非常适合中老年朋友吃。尤其是芋头的做法比较简单，即可蒸食，也可炖食等等，堪称是老少皆宜的食物！
五、菌菇汤中国人是出了名的爱喝汤，不仅是在各种正式用餐场合，在日常生活中餐桌上也离不开各种汤品，每个地区的汤可以说是各具特色。
今天为大家推荐的这款高山五菌汤包，不管是送礼还是自家食用，都是上品之选。来自深山，源于自然，生于山林，长于山林，自然馈赠。
精心搭配而成的一个五珍汤包我们家五菌珍汤包原产地新鲜采摘，精心搭配
香菇
姬松茸
虫草花
鹿茸菇
茶树菇
五种菌菇精心搭配而成。
对于这款五菌汤包，我们原产地的农民，不敢拿自己的口碑开玩笑因为有口碑才有回头客，如果喜欢吃菌菇的又不知道怎么煲汤，就可以选择这款高山五菌汤包，方便又快捷，家里的山珍永远好过饭店的海味。
从源头到舌尖精挑细选人工采摘自然风干无硫熏源头把控原地种植，甄选品质放心食材搭配“贵”食材，不偷工减料不降低品质以次充好。
认真的态度，保证食材本色本香本味原色自然干制而成原香自然清晰无刺鼻异味原味菌香满屋，营养美味
真材实料无熏硫工艺安全放心品质是我们一直的追求，用心挑选的菌菇只为您煲一碗好汤
俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤”，可见菌汤对人的益处有多大，菌类中富含人体所需的18种氨基酸，蛋白质，碳水化合物，粗纤维，多种维生素和氨基酸，还有钙，铜以及磷等微量元素。
没有添加剂防腐剂老人小孩孕妇哺乳期都可以食用，减肥，瘦身可以喝菌菇汤。菌菇汤对人体有许多好处，能补充人体所需的微量元素喝营养，是减肥是健康的上佳饮品。
制作方式也十分简单，五步即可享受大山深处的美食。
01.简单淘洗先将菌菇十分钟简单淘洗
02.温水泡发温水泡发半小时泡发的水用于煲汤
03.切片去杂：将菌菇捞起去掉杂质
04.加料炖汤：排骨、土鸡、鸽子、等肉类食材炖煮40分钟以上
05.美味出锅适当加入适量盐调味，（适当加点老酒炖煮）口味因人而异。
营养菌汤轻松便捷易煲汤想喝一碗好汤，不需要非凡的才艺，不需要四处走采买食材，一包五珍菌汤包就够了！
我羡慕着你在大城市的繁华你羡慕着我在家乡宁静致远这个是五珍菌汤包每天我们都是新鲜采摘在拿去打包发货
您收到的每一份菌菇啊都是带着炭火烤的香味如果来不到原产地那就由原产地飘向你的味蕾。
老公工作压力大熬夜加班应酬的孩子挑食厌食一个星期煲个一到两次的菌菇汤，让生活不再这么忙碌让身处城市打拼的你也能有家的味道在这个家乡味道越来越浓的季节里是时候和家人一起分享这份满屋菌香，营养美味，营养和健康。感受幸福与温暖。
送亲人送的是温情
送朋友是关心
送客户送的是真诚
送自己送的是健康
骗人的生意不长久，长久的生意不骗人，品质口碑是生意人的根本，有一种服务叫回头客，有一种信任叫我只认你家，有一种支持叫我推荐朋友来了，也是回馈老顾客也是营销手段，希望您吃的满意，隔着屏幕你我只是陌生人，所以我们用品质说话。
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