人到中年,不管有钱还是没钱,建议常吃这4
人到中年，不管有钱还是没钱，建议常吃这4种食物，比保健品强多了。
有一次假期里，几个同学闺蜜相约一起游玩，在山清水秀的虞山公园里，吃饱喝足后，都在感叹时光飞逝，我们已经从“十指不沾阳春水”的小姑娘，步入到中年人的行列，有早婚的闺蜜孩子都已经工作了，虽然我们自己心态还好，不觉得老，但是身体的各种机能已经在下降了，以前各种胡吃海喝都没什么感觉，现在不行了，饮食稍微油腻点，吃得稍微多一点就会感到不适，抵抗力也明显下降。
闺蜜中有一个是做医生的，她常跟我们说：“药补不如食补”，是药三分毒，平时常吃一些高蛋白，低脂肪食物和一些新鲜的蔬菜水果，坚持低油少盐，经常锻炼身体，这比吃什么保健品强多了。她给我们推荐这4种食材，好吃不贵有营养，常吃增加抵抗力，比保健品强多了。我们一起来看一下到底是哪4种食材？
01
鱼类是我们经常食用的食材，不管是淡水鱼还是深海鱼，他们的营养都很丰富，也确实是高蛋白低脂肪食物。鱼肉中含有丰富的氨基酸，可促进人体蛋白质的合成，构成机体活动和调节的物质基础，鱼还含有大量人体必需的矿物质，可延缓衰老，防止骨质疏松症发生。因此中年期要注意多吃鱼，每周至少要有2-3餐鱼类为好。
鱼肉味道鲜美，肉质肥嫩，它的烹饪方法也很多，喜欢口味重一点的可以红烧，喜欢清淡一点的可以清蒸，喜欢喝汤的还可以煲汤，无论哪一种做法，都鲜香美味，吃上一口，回味无穷。
02
坚果真的是一种神仙食物，不仅好吃，还能预防肥胖，人到中年，体重难免会升高，常吃一些坚果，有益于增强体质及预防动脉粥样硬化，坚果中的果实，如核桃仁、松子仁含有丰富蛋白质及不饱和脂肪酸等，长期服食可延年益寿，中年人可将这些食品作为饭后茶点来吃。
脆乐淘每日坚果是混合型坚果礼包，精选美国，越南，新疆，内蒙古等产地的原材料制作而成，不添加香精，色素等添加剂，无论是搭配牛奶当早餐，还是午后休闲时当小吃，绝对是不错的选择。7种口味任你选择，每包都是独立包装的，小小一包正好一次一包，吃着安全放心，干净卫生，小店还有满就送活动，对了，这款坚果成人，孩子，孕妇都可食用哦。
03
海苔是藻类中的一种，藻类食物含有藻胶酸、钾、磷、钙胡萝卜素和维生素一族，以及多种氨基酸，具有软化血管、预防冠心病、恼动脉硬化等作用。藻类食物中还含碘，可预防碘缺乏症，有利於能量代谢。人到中年要常吃一些藻类食物，可提高身体抵抗力。
海苔肉松卷采用优质寒水紫菜，散养土鸡蛋和优质肉松制作而成，采用罐装包装，里面每一根海苔卷还有独立小包装，非常干净，携带也方便。休闲时吃上一根，香鲜脆爽，太好吃了，而且它是非油炸食品，热量更低，吃着更健康。对了，这款大人孩子都可以吃的哦。
04
中国人是出了名的爱喝汤，不仅是在各种正式用餐场合，在日常生活中餐桌上也离不开各种汤品，每个地区的汤可以说是各具特色。
今天为大家推荐的这款高山五菌汤包，不管是送礼还是自家食用，都是上品之选。来自深山，源于自然，生于山林，长于山林，自然馈赠。
精心搭配而成的一个五珍汤包我们家五菌珍汤包原产地新鲜采摘，精心搭配
香菇
姬松茸
虫草花
鹿茸菇
茶树菇
五种菌菇精心搭配而成。
对于这款五菌汤包，我们原产地的农民，不敢拿自己的口碑开玩笑因为有口碑才有回头客，如果喜欢吃菌菇的又不知道怎么煲汤，就可以选择这款高山五菌汤包，方便又快捷，家里的山珍永远好过饭店的海味。
从源头到舌尖精挑细选人工采摘自然风干无硫熏源头把控原地种植，甄选品质放心食材搭配“贵”食材，不偷工减料不降低品质以次充好。
认真的态度，保证食材本色本香本味原色自然干制而成原香自然清晰无刺鼻异味原味菌香满屋，营养美味
真材实料无熏硫工艺安全放心品质是我们一直的追求，用心挑选的菌菇只为您煲一碗好汤
俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤”，可见菌汤对人的益处有多大，菌类中富含人体所需的18种氨基酸，蛋白质，碳水化合物，粗纤维，多种维生素和氨基酸，还有钙，铜以及磷等微量元素。
没有添加剂防腐剂老人小孩孕妇哺乳期都可以食用，减肥，瘦身可以喝菌菇汤。菌菇汤对人体有许多好处，能补充人体所需的微量元素喝营养，是减肥是健康的上佳饮品。
制作方式也十分简单，五步即可享受大山深处的美食。
01.简单淘洗先将菌菇十分钟简单淘洗
02.温水泡发温水泡发半小时泡发的水用于煲汤
03.切片去杂：将菌菇捞起去掉杂质
04.加料炖汤：排骨、土鸡、鸽子、等肉类食材炖煮40分钟以上
05.美味出锅适当加入适量盐调味，（适当加点老酒炖煮）口味因人而异。
营养菌汤轻松便捷易煲汤想喝一碗好汤，不需要非凡的才艺，不需要四处走采买食材，一包五珍菌汤包就够了！
我羡慕着你在大城市的繁华你羡慕着我在家乡宁静致远这个是五珍菌汤包每天我们都是新鲜采摘在拿去打包发货
您收到的每一份菌菇啊都是带着炭火烤的香味如果来不到原产地那就由原产地飘向你的味蕾。
老公工作压力大熬夜加班应酬的孩子挑食厌食一个星期煲个一到两次的菌菇汤，让生活不再这么忙碌让身处城市打拼的你也能有家的味道在这个家乡味道越来越浓的季节里是时候和家人一起分享这份满屋菌香，营养美味，营养和健康。感受幸福与温暖。
送亲人送的是温情
送朋友是关心
送客户送的是真诚
送自己送的是健康
骗人的生意不长久，长久的生意不骗人，品质口碑是生意人的根本，有一种服务叫回头客，有一种信任叫我只认你家，有一种支持叫我推荐朋友来了，也是回馈老顾客也是营销手段，希望您吃的满意，隔着屏幕你我只是陌生人，所以我们用品质说话。
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