人为什么要睡觉,或许你并不知道

我们大部分人每天都需要睡觉，如果每人每天睡8个小时，那我们人生中有三分之一都在睡觉，有人肯定会想我们一辈子这么长时间都在睡觉是不是有点浪费，其实这涉及到一个非常根本的问题，就是我们为什么要睡？觉睡觉对我们来说究竟有什么意义？今天我们就讨论一下这个话题。

人是不是真的每天都需要睡觉呢？有位美国人的高中生在有人监视的情况下测量不睡眠的最长记录是11天，所以人其实并不是必须每天都要睡觉。但是并不是说人可以永远不睡觉，只是每天睡觉这个概念应该是没有，那不睡觉会是一个不健康的状态吗？这个就要明白为什么要睡觉，我们通常觉得睡觉是一种休息，但如果你一天躺着什么也不干，你也会想睡觉，也就是说睡觉真的是休息吗？要理解人为什么要睡觉的问题，应该回到自然界的看看其他动物是怎么睡觉的，首先并不是所有的生物都需要睡觉的，植物和菌类是不需要睡觉的，只有生死的概念，其他的状态不太明显。其实动物也不是都需要睡觉，目前认为只有具有高级神经系统的动物才需要睡觉。

这些高等动物的睡觉状态也不完全相同，目前已知食草动物的睡眠时间要比食肉动物短很多，最典型的也可能是整个动物界里边睡眠时间最短的就是长颈鹿，长颈鹿一天睡20分钟，而且这20分钟里面只有不到五分钟是深睡眠，剩下时间基本上就跟醒着差不多。牛、羊、马还有大象大概每天睡两到三个小时，不过这两三个小时不是连续的，睡一会醒一会的状态。目前认为食草动物不睡觉或者说睡眠比较短的原因就是它们吃的食物里面营养成分非常低，所以它们要不停的进食才能支撑这个庞大的身体。还有一个造成它们睡眠时间比较短的原因就是它们要不断的警惕有食肉动物来抓它，就必须保持长时间的清醒状态。总之就是说食草动物为了活着必须少睡觉，当然这种少睡觉和人少睡觉是不一样的，就是它不睡并不痛苦，就是这样的体质或这样一种生存状态。

食肉动物睡眠都特别的长，比如说老虎狮子每天至少睡10-20个小时，大部分时间都在睡觉，食肉动物睡眠时间长的原因和食草的动物就正好相反，食肉动物吃的食物都是高能量高营养，所以吃一口顶吃好几公斤的草。还有就是它们被其他动物袭击的可能性非常的小，所以不需要总醒着。但是这有一个问题，它们是可以睡的时间更长，但是有必要睡那么长吗？理论上它们没有危险，吃饱猴一个礼拜也不饿，那就睡一个礼拜吗？在这个地方就解释了一点睡觉的本质就是消磨时间，它如果醒着的话，它吃的那些东西就不够维持1周，再一方面就是它如果醒着就到处走，会增加危险。所以睡觉对它来说有百利无一害。

那么反过来看人，人也很安全，食物营养比老虎狮子更高，按理来说我们具备一直睡觉这样良好的条件，但是人为什么不睡那么长时间呢？通常认为就是人有欲望，他有事干，他希望自己醒着，老虎狮子没有欲望，除了吃东西之外没啥事干了。而反过来说人一旦闲着就很痛苦，比如说把人关在一个什么都没有的房间里边很快就崩溃了，所以感觉人由于这个神经系统非常的发达，于是产生了一个类似BUG的东西，就是人必须不断的接受信息，他一旦没有信息就很痛苦。就好像人的精神系统是以信息为食，没有信息的话它就让你痛苦，让你去寻找信息，如果它吸收到这个信息的营养成分很高，它就很容易得到满足，如果吸收这个成分很低，就特别没意思的东西话，它很快就犯困，所以精神和肉体对我们人来说真的是完全分离两个东西。

比如你参加一个特别无聊的会议，讲的东西你都听不懂就很快犯困。看了特别没有意思的电影你很快就犯困，你背单词看论文很快就犯困。这信息对你的大脑来说认为是不需要的就会犯困，这犯困的目的也是为了减少你的能量消耗，跟老虎狮子讲睡觉是一样的。所以睡觉就好像一个保护机制一样，特别类似电脑或者机器人的一种休眠状态，当没有事情做的时候就进入休眠状态，当有事情做的时候马上就觉醒，是这样一个节省能源的机制。

所以我们人类从工作原理上来说和机器人是完全无异的，机器人体内有个电池就能保证不需要接电线也能够工作，到没有什么事情做的时候就自动进入休眠状态，以节省能源。我们人类就直接能够把食物转换成能源，在身体内充电，而我们的电池就是脂肪，有了电池之后我们也可以无限的工作，而我们的工作就是收集信息，所以到了晚上光线暗的时候就不好收集信息了，于是是进入休眠状态。所以很有可能我们真的是外星人发到地球上一个探测器负责收集信息，但为了保证我们的一直活动下去，我们就不停的吃东西，吃完了就继续收集，收集完了目的是造出一个机器来能够飞到其他星球去继续探索，是这样一个高级的机器人。

而且我觉得发过来这个机器系统真的是太高级了，最一开始发过来不是人，是一个细胞或者是一个生命，这个生命来的时候立刻分化为植物和动物，植物就不动，然后就不停的长，把无机物、光、水转化成能量。动物分成食草动物和食肉动物，食草动物就把这些植物吃掉提升为更高的能量。食肉动物就把食草动物也吃掉，然后再提升能量，人就是食草动物也吃，食肉动物也吃，都吃了之后我们去建造高科技的东西，然后飞出地球。

目前研究发现人类的睡眠大概可以分为两个状态，一个叫做快速眼动期，一个叫非快速眼动期，在快速眼动期人的眼睛狂动，快速眼动期和非快速眼动期会交替出现在你的睡眠当中，大概以90分钟为周期的交替，而且研究发现如果你在快速眼动期醒来的话，你基本上都记得梦见了什么，在非快速眼动期的话你就不太记得，这也说明人在睡觉时其实大脑也在很兴奋的工作着。

大家可能听说过一种说法就是人在睡觉的时候大脑就会整理这一天的信息，比如你学到了什么，说学习完了之后马上去睡觉就比较容易记得住，但是现在发现这种说法是不对的，现在研究更深的时候发现人大脑在睡眠的时候确实会整理记忆，但是是记住一些东西然后又抛弃一些东西，会留下跟生存相关的记忆。主要是两方面，一个叫身体记忆，一个叫情感记忆，身体记忆就是你学自行车、游泳这种身体的记忆在睡眠的时候会加深。情感记忆就是喜怒哀乐，喜怒哀乐对于生存也特别重要，比如你去过什么地方感到非常恐惧，这个恐惧它必须记得，让你下次不再去或者遇到类似情况能提前有预知，开心也是，它也得记住你到哪里就很开心，下次会促进你继续上那个地方去。

但是情感记忆被加深会引发一个问题，就是如果你有特别痛苦的事情，比如说失恋，你马上去睡觉就会无比的痛苦，睡觉是不能够解决心理创伤的，如果你有心理创伤或者有很痛苦的事情，一定要等这个痛苦消解了再去睡觉，像在体育运动里面如果有些运动员在训练的时候受伤了，如果是晚上都不能睡觉，因为第二天醒来你可能就什么都干不了了，就会产生心理创伤，就不敢再做这个运动了，必须让这个痛苦渐渐降低了之后再去睡觉。但是我也说了有些对生存没有意义的记忆会被抛弃，比如英语单词、数学公式这些理论性的东西或者是死记硬背的东西，背完了去睡觉就没有效果，大脑会选择性的把它抛弃，单词还有公式必须得醒着时候把它彻底背下来，你确定自己记住了才行。

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