朵妈陪娃从饭渣到饭神,简单6招学起来

朵妈：当吃饭就像玩游戏，哪个娃还会不乖乖吃饭？！上周和宝妈们聊了聊娃吃饭这件事，指出了一些错误的喂养方式，今天会继续出更多的招数，总的来说，就是吃饭兴趣和良好习惯的建立！说到招数，自然是朵妈最擅长的游戏了！试想，当枯燥的吃饭变成一个个有趣的游戏，哪个娃还不会好好吃饭呢？话不多说，简单有趣的游戏马上奉上，友情提示，有些游戏结合绘本玩效果更好哦！[彩虹]喂养“小动物”想让娃好好吃饭，首先就得让娃学会吃饭！一般来说，宝宝10个月以后，开始对餐具产生浓厚兴趣，想要自己挑选餐具，还会抢别人手中的餐具，这时候是可以培养宝宝吃饭的最佳时机。妈妈可以准备两把汤匙，一把给宝宝，另一把自己拿着，让他可以练习用汤匙或者比划比划。到了1岁左右，宝宝最不能容忍的就是妈妈一边将其双手紧束，一边一勺一勺地喂他。这对宝宝生活能力的培养和自尊心的建立有极大的危害，宝宝就会出现反抗或拒食。而到了2岁，就可以开始使用筷子啦！如果宝宝抗拒自己吃饭，还可以玩喂养“小动物”的游戏，准备一些“食物”，比如弹珠，小绒球等，“小动物”可以用动物模型盒子代替。用勺子和筷子夹住“食物”，投送到盒子里。这个游戏可以让娃加强对筷子和勺子的使用，将吃饭责任化和趣味化，还可以充分让娃感受到父母平时喂饭的辛苦和希望自己好好吃饭的用心哦！[彩虹]食物分类游戏有时让挑食的娃吃平衡膳食并不容易，尽管我们努力为他们提供健康的食物，所以这时就可以借助下面这个食物排序游戏，教给孩子一些营养知识和食物的分类知识。鼓励他们吃得更健康！这个游戏可以打印，同时让孩子们了解5个重要的食品类别：水果，蔬菜，谷物，蛋白质和奶制品。朵朵玩过这些食物组分类游戏之后，更好地了解了什么是平衡膳食，也学到了很多关于不同食物以及如何分类的知识。朵妈提供了20种常见食物图片，分为黑白和彩色两个版本，娃还可以玩涂色游戏哦！游戏过程中，我问朵朵哪个食物组是最喜欢的，朵朵说“水果”。这是一个很好的答案，但朵妈不得不解释说：你也需要别的营养哦，比如蔬菜，而且数量要大于水果。而这份可打印的素材很好地展示了每个类别需要多少的差异哦，对蔬菜的需求是最多的，乳制品最少！接下来就可以把食物卡片一个个剪下来，将它们放置到正确的区域啦！老规矩，需要的宝爸宝妈们快快查看评论区，朵妈告诉大家在怎样获得免费素材拿走不谢~此外，朵妈提醒，我们可以尽力为孩子提供健康食品，也可以教给他们营养知识，但不要过度强迫孩子吃他们不想吃的东西哦！[彩虹]强与弱：营养游戏有阵子，朵朵进入了狂爱零食不爱吃饭的阶段，任凭朵妈如何斗智斗勇，朵朵就是不为所动，无奈，只得跟身边的营养师朋友取经，得到的建议就是，玩一个强与弱的营养游戏！这是个很简单的游戏！教孩子称健康食品为“strong”（强），垃圾食品为“weak”（弱）。这两个词可以作为描述吃完食物之后的感受，告诉娃垃圾食品的坏处，帮助他们吃得更健康。在玩游戏之前，我和朵朵一起阅读了《好饿的毛毛虫》。可不要小看了这一步哦，这是对游戏的完美介绍，因为吃了蛋糕，棒棒糖和其他垃圾食物后，毛毛虫感觉很不舒服，这一点会让娃产生认同和代入感！接下来就可以玩游戏啦！将强和弱这两个词写在两张纸卡并粘贴在地板上，用一条胶带隔开，前面是托盘，上面放置着一些食物，水果，零食之类！朵朵需要将食物进行强与弱的分类哦！恩，朵朵很自然把小零食放到了“弱”的那一栏，毕竟，她已经知道，吃了这些食物之后感受并不好！家里有挑食，钟爱垃圾食品的娃，不妨结合绘本试试这个小游戏哦！[彩虹]食物连连“吃”食物连连“吃”这个游戏特别适合2岁之后处在秩序敏感期的娃哦！可以帮助娃好好吃饭，爱上吃饭。首先，我们把每种食物都分别装在单独的小碗里，打个比方，牛肉炖土豆，就是把牛肉和土豆分开来装哦！可以按颜色或者荤素的秩序从左至右摆放在娃的餐椅前。吃的顺序也要井井有条，符合秩序敏感期的娃的需要，宝妈可以先拿起一个勺子，注意此时表情语气可以稍微夸张地说：我先吃一口软糯糯的土豆，再吃一口香喷喷的牛肉，再吃一口甜丝丝的米饭......不要不好意思，这时候拼的就是咱的演技！哈哈，不要小看这个游戏，这其中的道理多着呢！首先，有秩序的食物摆放顺序和规律的食用顺序可以让秩序敏感期的娃觉得舒服，不抗拒吃饭。第二，即使还是昨天的土豆炖牛肉，但是分开摆放还是能让娃产生新鲜感哦，而且分开摆放，孩子自然而然每样都会吃到，营养均衡性也得到了保障！这时，再加上妈妈神演技的诱惑，娃一定能胃口大开啦！[彩虹]卡通美食故事说到吃饭，可不一定是让娃机械性的往嘴里投送食物，吃饭好玩着呢！想让娃享受吃饭，觉得吃饭是件快乐的事，可以试一试将童话故事和美食完美结合，打造出一个个创意游戏哦！首先，可以在餐具上心机一把！比如餐具换成上图里的小房子便当盒，盘子也可以换上娃最爱的卡通人物造型，哈哈，餐具都这么有趣有故事，娃怎么忍心不吃饭呢？不止是餐具，一片吐司也可以玩出很多花样，把早餐做成娃最爱的卡通形象，厨艺不佳的宝妈也可以轻松hold住这些简单的花样！娃大一点，也可以让他们参与进来，想要啥造型，啥配菜，自己摆自己加！毕竟，自己做的饭哭着，噢，不，笑着也要吃完！各种蔬菜瓜果的组合也可以玩一个搭配游戏，小小长颈鹿，说出你的故事吧，不然，我可要吃掉你啰！全麦面包，胡萝卜，红苹果，葡萄，草莓等的组合就是小红帽与大灰狼的故事啦！这份早餐不仅营养健康又可爱，还能吃出一个童话故事，娃怎会拒绝呢？如果妈妈的厨艺很好，那么可以尝试下下面的画风：娃喜欢哪个卡通形象，可以投其所好，我们就把这些形象搬上餐桌！[彩虹]吃饭打卡游戏看过以上这些游戏，有些宝妈可能还是会忧心忡忡：我家孩子不爱吃饭的坏习惯已经养成了，一吃饭就哭哭闹闹，这又怎么办呢？不用着急，朵妈这里还是有游戏可以应对！类似朋友圈的读书打卡、健身打卡，我们可以制定吃饭打卡表，以游戏的形式，增加娃的参与度，激发娃的兴趣！怎么玩？先设定游戏时长，可以是一个月，设计一张吃饭记录卡，以一周七天为单位，如果孩子每天能做到好好吃饭，就把小贴纸贴在表格中，重点是，一周都能做到好好吃饭，就可以给娃一些奖励，物质精神都可以，注意适度得当即可！娃的模仿性都是很强的，所以，父母也可以加入到吃饭打卡游戏中，并做好榜样，专心吃饭，好好吃饭！对偏食、剩饭，不好好吃饭的娃哪怕是一点点进步，都要及时给予鼓励，发给娃一朵小红花，小贴画、小卡片等，调动他们的积极性，改正偏食和剩饭的不良习惯。好啦！吃饭专题到这就告一段落啦！希望这些绘本和游戏能帮到大家。同时，摒弃一些错误的喂养方式。那么，祝愿宝妈家的娃都能胃口大开，吃嘛嘛香，吃得营养，吃得健康！（本文来自：百度宝宝知道朵妈陪娃）————————世界很复杂，百度更懂你

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