女性40岁后多吃抗衰草,排毒润肠,减

女性平时生活中一定要注重自身的养护，保养也要趁早不能等到自己的皮肤变得粗糙，长斑，长皱纹的时候再去保养那时候已经迟了。女性40岁后多吃“抗衰草”，排毒润肠，减肥美容，祛斑抗皱防衰老，下面就来一起看看吧!

藜蒿

藜蒿是一种野生植物，它的嫩茎叶不仅可以凉拌着吃还可以炒着吃。它主要生长在海拔米至米的地区，有着非常好的健脾开胃的作用，能促进人体肠胃蠕动，帮助健胃消食。女性常吃藜蒿能有效补气养血，改善气色，皮肤变得更加光滑细腻红润，延缓衰老。

苜蓿菜

苜蓿菜的每一根细细的茎上面都有三苜蓿齿，如倒心形，叶子表面有浓绿的颜色，主要就是吃它的叶子，很多人都非常爱吃。女性常吃苜蓿菜可以有效滋养肌肤，淡化色斑和皱纹，帮助延缓衰老，延年益寿。

鹿角菜

鹿角菜中含有丰富的天然胶质，当它进入人体之后，会将人体内的毒素以及垃圾吸附在胶质表面，然后通过排便的方式排出体外，起到刮油排毒的作用。女性40岁之后经常吃鹿角菜，可以有效排毒养颜，祛斑抗皱纹，增强免疫力，养生更长寿。

菠菜

菠菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中包括了蛋白质，铁元素，钙元素，以及各种维生素，脂肪含量几乎为零。吃菠菜有很强的饱腹感，还可以促进人体脂肪代谢起到减肥瘦身的作用。菠菜中含有丰富的纤维素可以促进肠胃蠕动，还能帮助女性补铁，美容养颜，延缓衰老。